 |
| الوقت المناسب لشرب الماء |
عدد كأسين من الماء بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
كأس واحد من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم .
كأس واحد من الماء قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم .
كأس واحد من الماء قبل النوم يقلل من احتمال الاصابة بالسكتة أو النوبات القلبية .
هل تعلم
- فقدان 10% من ماء الجسم يسبب الإعياء و الصدمة الحرارية
- فقدان 20% من ماء الجسم يهدد بحياة الشخص
- متوسط الماء المفقود من الجسم يعادل تقريباً 10 أكوات
- يحتوي جسم الإنسان البالغ من 10 الى 12 جالون من الماء
- نسبة الماء في الدم 83%
- نسبة الماء في العضلات 73%
- نسبة الماء في دهون الجسم 25%
- و نسبة الماء في العظام 22%
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق